No products added!
Çfarë është Bifidobacterium bifidum?
Bifidobacterium bifidum është një bakter probiotik nga gjinia Bifidobacterium, që gjendet natyrshëm në traktin gastrointestinal, gojën dhe vaginën e njeriut. Ky bakter është i njohur për vetitë e tij probiotike dhe përdoret në shumë suplemente dietike dhe ushqime të fermentuara për të mbështetur shëndetin e zorrëve dhe mirëqenien e përgjithshme.
Përfitimet shëndetësore
- Mbështetja e shëndetit të sistemit të tretjes: Bifidobacterium bifidum ndihmon në ruajtjen e një mikrobiote të shëndetshme të zorrëve, që është thelbësore për tretjen e duhur dhe thithjen e lëndëve ushqyese. Ky bakter mund të ulë simptomat e sindromës së zorrës irritabile (IBS), sëmundjeve inflamatore të zorrëve (IBD) dhe diarresë të shkaktuar nga antibiotikët. Gjithashtu, ndihmon në reduktimin e inflamacionit dhe riparimin e mukozës së dëmtuar të zorrëve.
- Mbështetja e sistemit imunitar: Bifidobacterium bifidum mund të përmirësojë përgjigjen imunitare duke stimuluar prodhimin e antitrupave dhe rritjen e aktivitetit të qelizave vrasëse natyrore (NK). Ul citokinat proinflamatore, duke ndihmuar në zvogëlimin e inflamacionit dhe përmirësimin e rezistencës ndaj infeksioneve.
- Reduktimi i reaksioneve alergjike: Ky bakter mund të reduktojë simptomat e alergjive, përfshirë dermatitin atopik dhe rinitin alergjik. Ndihmon në modulimin e përgjigjes imunitare ndaj alergjenëve, duke reduktuar inflamacionin dhe përmirësuar simptomat.
- Përmirësimi i shëndetit mendor: Studimet tregojnë se Bifidobacterium bifidum mund të ndikojë pozitivisht në shëndetin mendor përmes lidhjes zorrë–trup. Ky bakter mund të ulë simptomat e ankthit dhe depresionit, të përmirësojë humorin dhe të zvogëlojë stresin.
- Rregullimi i kolesterolit: Bifidobacterium bifidum mund të ndihmojë në uljen e niveleve të përgjithshme të kolesterolit, përfshirë kolesterolin "e keq" (LDL), ndërsa rrit kolesterolin "e mirë" (HDL). Këto efekte janë të dobishme për ata që kanë rrezik të lartë për sëmundje kardiovaskulare.
- Mbështetja e shëndetit të lëkurës: Ky bakter mund të ndihmojë në uljen e simptomave të gjendjeve të lëkurës si aknet dhe ekzemat. Bifidobacterium bifidum redukton inflamacionin e lëkurës dhe përmirëson funksionin e saj mbrojtës.
Efektet e mundshme anësore
Bifidobacterium bifidum është i sigurt për përdorim, por disa njerëz mund të përjetojnë probleme të lehta të tretjes si fryrje ose gazra. Këto efekte anësore janë zakonisht të përkohshme dhe zhduken pas disa ditësh përdorimi të rregullt të probiotikut.
Reference
