No products added!
Што е Lactobacillus casei?
Lactobacillus casei е пробиотска бактерија од родот Lactobacillus, позната по здравствените придобивки и широката употреба во ферментирани млечни производи како јогурт и кефир. Оваа бактерија природно го колонизира гастроинтестиналниот тракт кај луѓето и често се користи во пробиотски додатоци во исхраната.
Здравствени придобивки
- Поддршка за здравјето на дигестивниот систем: Lactobacillus casei помага во одржување на здрава цревна микрофлора, што е клучно за правилно варење и апсорпција на хранливи материи. Оваа бактерија може да ги намали симптомите на гастроинтестинални пореметувања како синдром на иритабилно црево (IBS) и дијареја, вклучувајќи дијареја предизвикана од антибиотици.
- Имуномодулација: Lactobacillus casei може да го зголеми имунолошкиот одговор преку зголемување на производството на антитела и стимулирање на активноста на природните клетки убијци (NK клетки). Исто така, може да помогне во регулирањето на воспалителните цитокини, намалувајќи ја воспаленоста и зголемувајќи ја отпорноста на инфекции.
- Намалување на воспалението: Студиите покажале дека Lactobacillus casei може да има антиинфламаторни ефекти, што може да биде корисно за состојби како Кронова болест и улцеративен колитис. Оваа бактерија може да ги намали нивоата на проинфламаторни цитокини и да ги зголеми нивоата на антиинфламаторни цитокини.
- Поддршка на менталното здравје: Lactobacillus casei може позитивно да влијае на менталното здравје преку врската црево–мозок. Студиите покажале дека може да ги намали симптомите на анксиозност и депресија, да го подобри расположението и да го намали стресот.
- Одржување на оралното здравје: Оваа бактерија може да помогне во одржување на оралното здравје преку намалување на растот на патогените бактерии кои предизвикуваат заболувања на непцата и забниот плак. Помага во намалување на непријатниот здив и ризикот од пародонтопатија.
- Намалување на холестеролот: Lactobacillus casei може да помогне во намалување на вкупниот холестерол, вклучувајќи го „лошиот“ (LDL) холестерол,зголемувајќи го, во исто време, нивото на „добриот“ (HDL) холестерол. Овие ефекти се особено корисни за лицата со висок ризик од кардиоваскуларни заболувања.
- Поддршка на здравјето на кожата: Студиите покажале дека Lactobacillus casei може да ги намали симптомите на кожни состојби како атописки дерматитис и акни. Оваа бактерија може да ја намали воспаленоста на кожата и да ја подобри функцијата на бариерата на кожата.
Потенцијални несакани ефекти
Lactobacillus casei е безбеден за употреба, но кај некои луѓе може да предизвика благи дигестивни проблеми како надуеност или гасови. Овие несакани ефекти обично се привремени и исчезнуваат по неколку денови редовна употреба на пробиотици.
References
