Probiotik dhe prebiotik • Well Biome Kombucha

Çfarë janë probiotikët?

Probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore kur konsumohen në sasi të mjaftueshme. Ata luajnë një rol kyç në ruajtjen e balancës së shëndetshme të mikroflorës në trupin tonë, veçanërisht në zorrë. Këta mikroorganizma të dobishëm forcojnë sistemin imunitar, përmirësojnë tretjen dhe absorbimin e lëndëve ushqyese, si dhe parandalojnë probleme të ndryshme gastrointestinale. Ata gjenden natyrshëm në ushqime dhe pije të fermentuara si kos, kefir dhe lakër turshi, por gjithashtu mund të merren si suplemente ushqimore. Probiotikët ruajnë balancën midis baktereve të mira dhe të këqija, duke ndihmuar në rikthimin e mikroflorës së dëmtuar nga stresi, dieta e keqe ose përdorimi i antibiotikëve. Ruajtja e mikroflorës së shëndetshme është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm, duke i bërë probiotikët një pjesë thelbësore të dietës së përditshme.

Si funksionojnë probiotikët?

Probiotikët ndihmojnë në ruajtjen e balancës midis baktereve të mira dhe të këqija në trup, gjë që është thelbësore për shëndetin. Çrregullimi i mikroflorës mund të shkaktojë probleme shëndetësore, ndërsa probiotikët rikthejnë mikroflorën natyrale të zorrëve të dëmtuar nga dieta e keqe, stresi, sëmundjet ose përdorimi i antibiotikëve.

Parandalimi i rritjes së baktereve patogjene:

Prodhimi i substancave të dobishme:

Mbështetja e sistemit imunitar:

Pse janë probiotikët të domosdoshëm?

Probiotikët janë kyç për ruajtjen e balancës së mikroflorës së zorrëve, e cila është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm. Kjo balancë ndikon në funksionin e sistemit të tretjes, sistemit imunitar dhe mirëqenien e përgjithshme. Kur mikroflora është e prishur nga dieta e keqe, stresi, sëmundjet ose përdorimi i antibiotikëve, kjo mund të çojë në çrregullime gastrointestinale dhe dobësim të imunitetit.

Probiotikët rikthejnë mikroflorën dhe e mbajnë atë të shëndetshme, duke parandaluar rritjen e baktereve patogjene dhe mbështetur sistemin imunitar. Aftësia e tyre për të përmirësuar tretjen, absorbimin e lëndëve ushqyese dhe prodhimin e substancave të dobishme i bën ata të nevojshëm për ruajtjen e shëndetit. Për më tepër, një mikroflorë e shëndetshme ndikon pozitivisht në shëndetin mendor për shkak të lidhjes mes zorrëve dhe trurit.

Përfitimet e probiotikëve

• Përmirësimi i shëndetit të sistemit të tretjes: Probiotikët ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e çrregullimeve të ndryshme gastrointestinale si diarrea, sindromi i zorrës irritabile (IBS) dhe sëmundjet inflamatore të zorrëve (IBD). Ata ruajnë balancën midis baktereve të mira dhe të këqija në zorrë, që është thelbësore për tretjen e duhur dhe absorbimin e lëndëve ushqyese.

• Forcimi i sistemit imunitar: Probiotikët mbështesin sistemin imunitar duke stimuluar prodhimin e qelizave imune dhe antitrupave. Ata ndihmojnë në luftimin e infeksioneve dhe reduktimin e rrezikut të zhvillimit të gjendjeve inflamatore.

• Parandalimi dhe trajtimi i infeksioneve vaginale: Përdorimi i rregullt i probiotikëve mund të ndihmojë në ruajtjen e një mikroflore të shëndetshme vaginale, duke ulur frekuencën e infeksioneve dhe duke ruajtur vlerat optimale të pH-së.

• Reduktimi i simptomave të alergjive: Disa lloje probiotikësh mund të ndihmojnë në reduktimin e simptomave të reaksioneve alergjike, si riniti alergjik, duke përmirësuar cilësinë e jetës.

• Mbështetja e shëndetit mendor: Ka gjithnjë e më shumë prova që probiotikët mund të ndihmojnë në reduktimin e simptomave të ankthit, depresionit dhe çrregullimeve të tjera mendore, falë lidhjes mes zorrëve dhe trurit.

Çfarë janë prebiotikët?

Prebiotikët janë përbërës ushqimorë të patretshëm që promovojnë rritjen dhe aktivitetin e baktereve të dobishme në zorrë. Ata shërbejnë si ushqim për probiotikët, duke i ndihmuar të shumohen dhe të funksionojnë më efikasitet. Prebiotikët gjenden natyrshëm në ushqimet e pasura me fibra si hudhra, qepa, bananet, gruri, elbi dhe asparagu. Kur konsumohen me probiotikët, prebiotikët krijojnë një efekt simbiotik dhe rrisin përfitimet shëndetësore për trupin. Kjo sinergji përmirëson balancën e mikroflorës së zorrëve, duke kontribuar në tretje më të mirë, imunitet më të fortë dhe shëndet të përgjithshëm. Prandaj, prebiotikët janë të nevojshëm për të mbështetur dhe ruajtur një popullatë të shëndetshme probiotikësh në trupin tonë.

Si funksionojnë prebiotikët?

Prebiotikët veprojnë si ushqim për bakteret e dobishme në zorrë, duke stimuluar rritjen dhe aktivitetin e tyre. Këto janë përbërës ushqimorë të patretshëm që kalojnë nëpër traktin gastrointestinal të sipërm dhe bëhen substrat për fermentim në kolon.

Stimulimi i rritjes së baktereve të dobishme:

Prebiotikët stimulojnë selektivisht rritjen e baktereve të dobishme si Lactobacillus dhe Bifidobacterium, të cilat i përdorin si burim energjie. Kjo rrit numrin e baktereve të dobishme, ruan balancën e mikroflorës dhe redukton praninë e mikroorganizmave patogjenë.
Gjatë fermentimit, bakteret e dobishme prodhojnë acide yndyrore me zinxhir të shkurtër (butirat, propionat dhe acetat), të cilat kanë një ndikim pozitiv në shëndet. Butirati ofron energji për qelizat e kolonës dhe ka veti antiinflamatore, ndërsa propionati dhe acetati mund të ulin nivelin e kolesterolit dhe të rregullojnë nivelin e sheqerit në gjak.

Pse janë prebiotikët të domosdoshëm?

Prebiotikët janë të domosdoshëm sepse mbështesin rritjen dhe aktivitetin e baktereve të dobishme në zorrë, gjë që është thelbësore për ruajtjen e mikroflorës së shëndetshme. Ata veprojnë si ushqim për probiotikët, duke i lejuar të shumohen dhe të funksionojnë më mirë. Mikroflora e shëndetshme është thelbësore për tretjen e duhur, absorbimin e lëndëve ushqyese dhe forcimin e sistemit imunitar.

Prebiotikët ndihmojnë në ruajtjen e barrierës së zorrëve, reduktimin e inflamacioneve dhe përmirësimin e absorbimit të mineraleve esenciale. Kjo mbështetje e baktereve të dobishme përmirëson funksionin e zorrëve dhe shëndetin e përgjithshëm. Për më tepër, prebiotikët kur kombinohen me probiotikët krijojnë një efekt simbiotik, duke përforcuar përfitimet e tyre shëndetësore.

Përfitimet e prebiotikëve

• Mbështetja e rritjes së baktereve të dobishme: Prebiotikët stimulojnë rritjen dhe aktivitetin e baktereve të dobishme si Lactobacillus dhe Bifidobacterium, duke kontribuar në ruajtjen e një mikroflore të shëndetshme.

• Përmirësimi i funksionit të zorrëve: Prebiotikët ndihmojnë në ruajtjen e një barrierë të shëndetshme të zorrëve, duke reduktuar rrezikun e çrregullimeve gastrointestinale dhe duke përmirësuar shëndetin e përgjithshëm të sistemit të tretjes.

• Reduktimi i inflamacioneve: Fermentimi i prebiotikëve në zorrë prodhon acide yndyrore me zinxhir të shkurtër, të cilat kanë veti antiinflamatore, duke reduktuar inflamacioneve në trup.

• Përmirësimi i absorbimit të mineraleve: Prebiotikët mund të rrisin absorbimin e mineraleve esenciale si kalciumi dhe magnezi, duke kontribuar në shëndetin e kockave dhe funksione të tjera të trupit.

• Efekti simbiotik Kur prebiotikët konsumohen me probiotikët, krijohet një efekt simbiotik, duke përmirësuar efikasitetin dhe përfitimet e të dy përbërësve. Kjo kombinim mund të përmirësojë më tej shëndetin e zorrëve dhe mirëqenien e përgjithshme.

Probiotikët dhe prebiotikët në Well Biome Kombuha

Për të mbështetur mikrobiomën e shëndetshme, Well Biome Kombuha përmban një përzierje prej 17 sojsh probiotikësh, të cilët janë të përshtatur perfekt me lëndët ushqyese të fermentuara të Kombuha-s. Probiotikët janë baktere të dobishme që ndihmojnë në ruajtjen e florës së shëndetshme të zorrëve, përmirësojnë tretjen dhe forcojnë sistemin imunitar. Well Biome Kombuha është e pasuruar me fruktooligosakaride (FOS) si prebiotikë, të cilët nxisin rritjen dhe vitalitetin e baktereve probiotike të dobishme. Prebiotikët janë lëndë ushqyese që promovojnë rritjen dhe aktivitetin e baktereve të dobishme në zorrë. Kombinimi i probiotikëve dhe prebiotikëve krijon një efekt simbiotik, duke rritur efikasitetin dhe përfitimet shëndetësore.