No products added!
Çfarë është Lactobacillus casei?
Lactobacillus casei është një bakter probiotik nga gjinia Lactobacillus, i njohur për përfitimet e tij shëndetësore dhe përdorimin e gjerë në produktet e qumështit të fermentuar si jogurti dhe kefiri. Ky bakter kolonizon natyrshëm traktin gastrointestinal të njeriut dhe përdoret shpesh në suplemente probiotike.
Përfitimet shëndetësore
- Mbështetja e shëndetit të tretjes: Lactobacillus casei ndihmon në ruajtjen e një mikroflore të shëndetshme të zorrëve, gjë që është thelbësore për tretjen e duhur dhe thithjen e lëndëve ushqyese. Ky bakter mund të reduktojë simptomat e çrregullimeve gastrointestinale si sindroma e zorrës irritabile (IBS) dhe diarrea, përfshirë atë të shkaktuar nga antibiotikët.
- Imunomodulimi: Lactobacillus casei mund të forcojë reagimin imunitar duke rritur prodhimin e antitrupave dhe duke stimuluar aktivitetin e qelizave vrasëse natyrore (NK). Gjithashtu, ndihmon në rregullimin e citokinave inflamatore, duke ulur inflamacionin dhe rritur rezistencën ndaj infeksioneve.
- Reduktimi i inflamacionit: Studimet kanë treguar se Lactobacillus casei mund të ketë efekte antiinflamatore, të cilat mund të jenë të dobishme për gjendje si sëmundja e Kronit dhe koliti ulceroz. Ky bakter mund të ulë nivelet e citokinave proinflamatore dhe të rrisë nivelet e citokinave antiinflamatore.
- Mbështetja e shëndetit mendor: Lactobacillus casei mund të ndikojë pozitivisht në shëndetin mendor përmes lidhjes zorrë–truri. Studimet tregojnë se mund të reduktojë simptomat e ankthit dhe depresionit, të përmirësojë humorin dhe të zvogëlojë stresin.
- Ofrimi i mbrojtjes për shëndetin oral: Ky bakter mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit oral duke reduktuar rritjen e baktereve patogjene që shkaktojnë sëmundje të mishrave dhe pllakë dentare. Ai ndihmon gjithashtu në reduktimin e erës së keqe të gojës dhe rrezikut të parodontopative.
- Reduktimi i kolesterolit: Lactobacillus casei mund të ndihmojë në uljen e niveleve të përgjithshme të kolesterolit, përfshirë kolesterolin "e keq" (LDL), ndërsa rrit nivelin e kolesterolit "të mirë" (HDL). Këto efekte janë veçanërisht të dobishme për individët me rrezik të lartë për sëmundje kardiovaskulare.
- Mbështetja e shëndetit të lëkurës: Studimet kanë treguar se Lactobacillus casei mund të zvogëlojë simptomat e gjendjeve të lëkurës si dermatiti atopik dhe aknet. Ky bakter mund të ulë inflamacionin e lëkurës dhe të përmirësojë funksionin e barrierës së lëkurës.
Efektet e mundshme anësore
Lactobacillus casei është i sigurt për përdorim, por disa njerëz mund të përjetojnë shqetësime të lehta gastrointestinale si fryrje ose gazra. Këto efekte anësore janë zakonisht të përkohshme dhe zhduken pas disa ditësh përdorimi të rregullt të probiotikut.
Reference
