No products added!
Çfarë është Lactobacillus acidophilus?
Lactobacillus acidophilus është një bakteri probiotik që gjendet natyrshëm në traktin gastrointestinal të njeriut, gojë dhe vaginë. Ai përdoret shpesh në produktet e fermentuara të qumështit si jogurt dhe kefir, dhe gjithashtu është i disponueshëm si shtesë ushqimore.
Përfitimet shëndetësore
- Mbështetje për shëndetin e sistemit tretës: Lactobacillus acidophilus ndihmon në ruajtjen e mikroflorës së shëndetshme të zorrëve, duke reduktuar simptomat e çrregullimeve gastrointestinale si sindroma e zorrëve të irrituara (IBS) dhe diarreja e shkaktuar nga antibiotikët. Ai ndihmon në rinovimin e florës së zorrëve dhe reduktimin e inflamacioneve.
- Mbështetje për sistemin imunitar: Ky baktere mund të përmirësojë përgjigjen imunitare duke rritur prodhimin e antitrupave dhe duke stimuluar aktivitetin e qelizave natyrale vrasëse (qelizat NK). Po ashtu, ai ul citokinët pro-inflamatore, duke ndihmuar në reduktimin e inflamacionit dhe rritjen e qëndrueshmërisë ndaj infeksioneve.
- Përmirësimi i shëndetit mendor: Lactobacillus acidophilus mund të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin mendor përmes lidhjes zorra–truri. Studimet kanë treguar se ai mund të zvogëlojë simptomat e ankthit dhe depresionit, përmirësojë humorin dhe reduktojë stresin.
- Reduktimi i niveleve të kolesterolit: Ky baktere mund të ndihmojë në uljen e nivelit të përgjithshëm të kolesterolit, duke përfshirë kolesterolin "e keq" (LDL), ndërkohë që rrit nivelin e kolesterolit "të mirë" (HDL). Këto efekte janë të dobishme për ata që kanë rrezik për sëmundje kardiovaskulare.
- Mbështetje për shëndetin e lëkurës: Lactobacillus acidophilus mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të problemeve të lëkurës si aknet dhe ekzema. Ai ul inflamacionin e lëkurës dhe përmirëson funksionin mbrojtës të saj.
Efektet e mundshme anësore
Lactobacillus acidophilus është i sigurt për t'u përdorur, por disa njerëz mund të përjetojnë probleme të lehta të tretjes si fryrje ose gazra. Këto efekte anësore zakonisht janë të përkohshme dhe zhduken pas disa ditësh përdorimi të rregullt të probiotikut.
Reference
