No products added!
Çfarë është Lactobacillus gasseri?
Lactobacillus gasseri është një bakter probiotik nga gjinia Lactobacillus që kolonizon natyrshëm traktin gastrointestinal të njeriut. Ky bakter është i njohur për vetitë e tij probiotike dhe përdoret në shumë suplemente ushqimore dhe ushqime të fermentuara për të mbështetur shëndetin e zorrëve dhe mirëqenien e përgjithshme.
Përfitimet shëndetësore
- Mbështetja e shëndetit të sistemit të tretjes: Lactobacillus gasseri ndihmon në ruajtjen e një mikroflore të shëndetshme të zorrëve, duke reduktuar simptomat e çrregullimeve gastrointestinale si sindroma e zorrës irritabile (IBS) dhe sëmundjet inflamatore të zorrëve (IBD). Ky bakter përmirëson tretjen dhe thithjen e lëndëve ushqyese duke prodhuar acid laktik, i cili ul pH-në në zorrë dhe krijon kushte të pafavorshme për bakteret patogjene.
- Reduktimi i peshës dhe yndyrës: Studimet kanë treguar se Lactobacillus gasseri mund të ndihmojë në reduktimin e peshës trupore dhe depozitave të yndyrës abdominale. Ky bakter ndikon në metabolizmin e lipideve dhe redukton depozitimin e yndyrës, gjë që mund të jetë e dobishme për ata që përpiqen të humbasin peshë.
- Mbështetja e sistemit imunitar: Lactobacillus gasseri mund të përmirësojë reagimin imunitar duke rritur prodhimin e antitrupave dhe duke stimuluar aktivitetin e qelizave vrasëse natyrore (NK). Gjithashtu, ndihmon në rregullimin e citokinave inflamatore, duke ulur inflamacionin dhe rritur rezistencën ndaj infeksioneve.
- Përmirësimi i shëndetit mendor: Ky bakter mund të ndikojë pozitivisht në shëndetin mendor përmes lidhjes zorrë–truri. Studimet kanë treguar se Lactobacillus gasseri mund të ulë simptomat e ankthit dhe të përmirësojë cilësinë e gjumit, gjë që është veçanërisht e dobishme për personat që përjetojnë stres kronik.
- Rregullimi i kolesterolit: Lactobacillus gasseri mund të ndihmojë në uljen e niveleve të përgjithshme të kolesterolit, përfshirë kolesterolin "e keq" (LDL) dhe trigliceridet, ndërsa rrit kolesterolin "e mirë" (HDL). Këto efekte janë veçanërisht të dobishme për individët që kanë një rrezik të lartë për sëmundje kardiovaskulare.
Efektet e mundshme anësore
Lactobacillus gasseri është i sigurt për përdorim, por disa njerëz mund të përjetojnë shqetësime të lehta gastrointestinale si fryrje ose gazra. Këto efekte anësore janë zakonisht të përkohshme dhe zhduken pas disa ditësh përdorimi të rregullt të probiotikut.
Reference
