No products added!
Што е Lactobacillus longum?
Lactobacillus longum е пробиотска бактерија која природно се наоѓа во човечкиот гастроинтестинален тракт. Таа е позната по бројните здравствени придобивки и често се користи во пробиотски додатоци и ферментирани намирници.
Здравствени придобивки
- Поддршка на здравјето на дигестивниот систем: Lactobacillus longum помага во одржување на здрава цревна микрофлора, што е клучно за правилно варење и апсорпција на хранливи материи. Оваа бактерија може да ги намали симптомите на синдром на иритабилно црево (IBS), воспалителни болести на цревата (IBD) и дијареја поврзана со антибиотици. Исто така, помага во намалување на воспалението и поправање на оштетената слузница на цревата.
- Поддршка на имунолошкиот систем: Lactobacillus longum може да го зајакне имунолошкиот одговор преку зголемување на производството на антитела и стимулирање на активноста на природните клетки убијци (NK клетки). Исто така, ги намалува проинфламаторните цитокини, што помага во намалување на воспалението и зголемување на отпорноста на инфекции.
- Намалување на алергиските реакции: Оваа бактерија може да ги намали симптомите на алергии, вклучувајќи атописки дерматитис и поленска треска. Lactobacillus longum помага во модулација на имунолошкиот одговор на алергените, намалувајќи го воспалението и ги ублажува симптомите на алергиите.
- Подобрување на менталното здравје: Студиите покажале дека Lactobacillus longum може позитивно да влијае на менталното здравје преку врската црево–мозок. Оваа бактерија може да ги намали симптомите на анксиозност и депресија, да го подобри расположението и да го намали стресот.
- Регулација на холестеролот: Lactobacillus longum може да помогне во намалување на вкупниот холестерол, вклучувајќи го „лошиот“ (LDL) холестерол, а го зголемува нивото на „добриот“ (HDL) холестерол. Овие ефекти се корисни за лицата кои имаат ризик од кардиоваскуларни заболувања.
- Поддршка на здравјето на кожата: Оваа бактерија може да помогне во намалување на симптомите на кожни состојби како акни и егзема. Lactobacillus longum ја намалува воспаленоста на кожата и ја подобрува нејзината бариерна функција.
Потенцијални несакани ефекти
Lactobacillus longum е безбеден за употреба, но кај некои луѓе може да се појават благи дигестивни проблеми како надуеност или гасови. Овие несакани ефекти обично се привремени и исчезнуваат по неколку денови редовна употреба на пробиотици.
References
