Šta je Bifidobacterium animalis ssp. lactis
Bifidobacterium animalis subsp. lactis je probiotska bakterija iz roda Bifidobacterium. Ova bakterija prirodno naseljava ljudski gastrointestinalni trakt i koristi se u mnogim probiotskim dodacima ishrani i fermentisanim namirnicama zbog brojnih zdravstvenih koristi.
Zdravstveni benefiti — Bifidobacterium animalis ssp. lactis
- Podrška zdravlju probavnog sistema: Bifidobacterium animalis ssp. lactis pomaže u održavanju zdrave crevne mikrobiote, što je ključno za pravilno varenje i apsorpciju hranljivih materija. Studije su pokazale da može smanjiti simptome sindroma iritabilnog kolona (IBS), inflamatorne bolesti creva (IBD) i dijareje izazvane antibioticima. Pored toga, pomaže u smanjenju upale i popravci oštećene sluzokože creva.
- Podrška imunološkom sistemu: Ova bakterija može pojačati imunološki odgovor povećanjem proizvodnje antitela i stimulisanjem aktivnosti prirodnih ćelija ubica (NK ćelije). Takođe, smanjuje nivoe proinflamatornih citokina, pomažući u umanjenju upale i povećanju otpornosti na infekcije. Ovaj soj može smanjiti rizik od respiratornih infekcija i poboljšati imunološke parametre dece i odraslih.
- Upravljanje težinom i regulacija metabolizma: Studije su pokazale da ova bakterija može pomoći u smanjenju telesne težine i abdominalne masti, poboljšanju nivoa glukoze u krvi i smanjenju nivoa insulina kod osoba sa metaboličkim sindromom i dijabetesom. Ova bakterija utiče na metabolizam lipida i može smanjiti upalu povezanu sa gojaznošću.
- Podrška zdravlju kože: Ova bakterija može pomoći u smanjenju simptoma kožnih stanja kao što su ekcem i akne. Ovaj probiotik smanjuje upalu kože i poboljšava njenu barijernu funkciju.
- Poboljšanje tolerancije na laktozu: Ovaj soj može pomoći osobama koje ne podnose laktozu tako što poboljšava varenje i smanjuje simptome kao što su nadimanje i gasovi.
Potencijalno neželjeni efekti
Ovaj soj je siguran za upotrebu, ali neki ljudi mogu osetiti blage digestivne probleme poput nadimanja ili gasova. Ovi neželjeni efekti su obično privremeni i povlače se nakon nekoliko dana redovnog korišćenja probiotika.
Kako se koristi B. animalis lactis
B. animalis lactis jedan je od najčešće korišćenih bifidobakterijskih sojeva u probiotskim suplementima i fermentisanim mlečnim proizvodima. Preporučuje se redovna, svakodnevna upotreba uz obrok, kao deo uravnotežene ishrane bogate vlaknima. Pre uvođenja novog probiotika, posebno kod hroničnih stanja, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.
Povezani probiotici
Reference
