No products added!
Çfarë janë vitaminat?
Vitaminat janë përbërës organikë esencialë të nevojshëm për funksionimin normal të trupit dhe për ruajtjen e shëndetit. Këta mikronutrientë janë të nevojshëm në sasi të vogla, por kanë role të rëndësishme në procese të ndryshme biologjike. Vitaminat duhet të merren përmes ushqimit, pasi trupi i njeriut nuk mund t'i sintetizojë (me disa përjashtime). Mungesa e vitaminave mund të shkaktojë probleme të ndryshme shëndetësore dhe sëmundje.
Vitaminat janë jetike për funksione të tilla si rritja, zhvillimi, metabolizmi, përgjigja imunitare dhe mirëmbajtja e shëndetit të lëkurës, syve dhe sistemit nervor. Ato janë të domosdoshme për funksionimin e duhur të sistemeve enzimatike dhe proceseve metabolike. Për shembull, vitaminat janë thelbësore për sintezën e koenzimave të nevojshme për shumë reaksione biokimike në trup. Pa vitaminat e duhura, këto procese do të prisheshin, duke shkaktuar çrregullime metabolike dhe sëmundje.
Trupi i njeriut nuk mund të sintetizojë shumicën e vitaminave, me përjashtim të disa prej tyre, siç është vitamina D, e cila mund të sintetizohet kur lëkura ekspozohet ndaj dritës së diellit. Prandaj, është e rëndësishme të merren vitaminat përmes një diete të ekuilibruar. Ato gjenden në ushqime të ndryshme, duke përfshirë fruta, perime, mish, produkte të qumështit, drithëra dhe arra. Çdo vitaminë ka një funksion specifik dhe gjendet në lloje të caktuara ushqimesh.
Mungesa e vitaminave mund të shkaktojë probleme të ndryshme shëndetësore. Për shembull, mungesa e vitaminës C mund të shkaktojë skorbut, që karakterizohet nga gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve, dobësia dhe dhimbjet në nyje. Mungesa e vitaminës D mund të shkaktojë rakitizëm tek fëmijët dhe osteomalaci tek të rriturit, duke rezultuar në kocka të dobëta dhe të deformuara. Mungesa e vitaminës B12 mund të shkaktojë anemi dhe probleme neurologjike.
Përveç ushqimit, vitaminat mund të merren edhe përmes suplementeve. Suplementet me vitamina janë të dobishme për individët që nuk mund të marrin mjaftueshëm vitamina përmes ushqimit, siç janë veganët, gratë shtatzëna dhe të moshuarit. Megjithatë, është e rëndësishme të mos teprohet me marrjen e suplementeve, pasi sasitë e tepërta të disa vitaminave mund të jenë toksike.
Vitaminat janë jetike për funksione të tilla si rritja, zhvillimi, metabolizmi, përgjigja imunitare dhe mirëmbajtja e shëndetit të lëkurës, syve dhe sistemit nervor. Ato janë të domosdoshme për funksionimin e duhur të sistemeve enzimatike dhe proceseve metabolike. Për shembull, vitaminat janë thelbësore për sintezën e koenzimave të nevojshme për shumë reaksione biokimike në trup. Pa vitaminat e duhura, këto procese do të prisheshin, duke shkaktuar çrregullime metabolike dhe sëmundje.
Trupi i njeriut nuk mund të sintetizojë shumicën e vitaminave, me përjashtim të disa prej tyre, siç është vitamina D, e cila mund të sintetizohet kur lëkura ekspozohet ndaj dritës së diellit. Prandaj, është e rëndësishme të merren vitaminat përmes një diete të ekuilibruar. Ato gjenden në ushqime të ndryshme, duke përfshirë fruta, perime, mish, produkte të qumështit, drithëra dhe arra. Çdo vitaminë ka një funksion specifik dhe gjendet në lloje të caktuara ushqimesh.
Mungesa e vitaminave mund të shkaktojë probleme të ndryshme shëndetësore. Për shembull, mungesa e vitaminës C mund të shkaktojë skorbut, që karakterizohet nga gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve, dobësia dhe dhimbjet në nyje. Mungesa e vitaminës D mund të shkaktojë rakitizëm tek fëmijët dhe osteomalaci tek të rriturit, duke rezultuar në kocka të dobëta dhe të deformuara. Mungesa e vitaminës B12 mund të shkaktojë anemi dhe probleme neurologjike.
Përveç ushqimit, vitaminat mund të merren edhe përmes suplementeve. Suplementet me vitamina janë të dobishme për individët që nuk mund të marrin mjaftueshëm vitamina përmes ushqimit, siç janë veganët, gratë shtatzëna dhe të moshuarit. Megjithatë, është e rëndësishme të mos teprohet me marrjen e suplementeve, pasi sasitë e tepërta të disa vitaminave mund të jenë toksike.
Cila është funksioni i vitaminave?
Vitaminat në trup kanë funksione të shumëfishta dhe janë të rëndësishme për funksionimin e saktë të proceseve fiziologjike të shumta. Ato marrin pjesë në proceset metabolike si pjesë përbërëse të sistemeve enzimatike. Vitaminat mundësojnë funksionimin e saktë metabolik, sintezën e koenzimave dhe mbrojtjen nga stresi oksidativ.
Vitaminat janë të nevojshme për funksionet e mëposhtme të trupit:
Vitaminat janë të nevojshme për funksionet e mëposhtme të trupit:
- Mirëmbajtja e shëndetit të lëkurës, syve dhe sistemit imunitar;
- Ndihma në procesin e rritjes dhe zhvillimit;
- Reduktimi i rrezikut të sëmundjeve kronike;
- Përmirësimi i absorbimit të lëndëve ushqyese të tjera;
- Mirëmbajtja e sistemit nervor dhe prodhimi i qelizave të kuqe të gjakut.
Si klasifikohen vitaminat?
Vitaminat mund të ndahen në dy kategori kryesore: vitamina të tretshme në ujë dhe vitamina të tretshme në yndyrë.
Makromineralet janë të nevojshme në sasi relativisht të mëdha.
Këto përfshijnë: • Kalcium • Fosfor • Magnez • Natrium • Kalium • Klorid • Sulfur
Mikromineralet janë të nevojshme në sasi më të vogla, por janë po aq të rëndësishme për shëndetin.
Këto përfshijnë: • Hekur • Zink • Jod • Selen • Bakër • Mangan • Fluor • Molibden
Well Biome Kombucha jonë është formuluar me kujdes për të ofruar jo vetëm një shije freskuese, por edhe një pasuri të lëndëve ushqyese esenciale që mbështesin shëndetin tuaj. Çdo Well Biome Kombucha përmban kombinimin e përsosur të 7 vitaminave të rëndësishme dhe 3 mineraleve kyçe, duke e bërë atë shtesën ideale për dietën tuaj të përditshme.
Makromineralet janë të nevojshme në sasi relativisht të mëdha.
Këto përfshijnë: • Kalcium • Fosfor • Magnez • Natrium • Kalium • Klorid • Sulfur
Mikromineralet janë të nevojshme në sasi më të vogla, por janë po aq të rëndësishme për shëndetin.
Këto përfshijnë: • Hekur • Zink • Jod • Selen • Bakër • Mangan • Fluor • Molibden
Well Biome Kombucha jonë është formuluar me kujdes për të ofruar jo vetëm një shije freskuese, por edhe një pasuri të lëndëve ushqyese esenciale që mbështesin shëndetin tuaj. Çdo Well Biome Kombucha përmban kombinimin e përsosur të 7 vitaminave të rëndësishme dhe 3 mineraleve kyçe, duke e bërë atë shtesën ideale për dietën tuaj të përditshme.
Vitamina në Well Biome Kombucha
Vepron si antioksidant, mbron qelizat nga dëmtimi dhe mbështet shëndetin e lëkurës.
Ndihmon në kthimin e ushqimit në energji dhe mbështet funksionin e shëndetshëm të nervave dhe muskujve.
I rëndësishëm për rritjen e qelizave, formimin e ADN-së dhe parandalimin e defekteve të lindura gjatë shtatzënisë.
Mbështet funksionin e trurit, ndihmon në prodhimin e hemoglobinës dhe në kthimin e ushqimit në energji.
Mban lëkurën dhe sytë e shëndetshëm, dhe ndihmon në prodhimin e energjisë.
Përmirëson shikimin, mbështet sistemin imunitar dhe promovon lëkurë dhe mukozë të shëndetshme.
Ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, shërimin e plagëve dhe ruajtjen e lëkurës së shëndetshme.
Çfarë janë mineralet?
Mineralet janë përbërës natyrorë me përbërje të veçantë kimike, të domosdoshëm për funksionimin optimal të shumë proceseve fiziologjike në trup. Këta lëndë ushqyese janë thelbësore për mirëmbajtjen e shëndetit, rritjen, zhvillimin, prodhimin e energjisë, formimin e hemoglobinës, transportin e oksigjenit, ndërtimin e dhëmbëve dhe kockave të forta, si dhe për funksionimin e duhur të veshkave, muskujve dhe sistemit nervor. Ndryshe nga vitaminat, mineralet nuk mund të sintetizohen në trup dhe duhet të merren përmes ushqimit.
Mineralet gjenden në forma të ndryshme në natyrë dhe në ushqimin që konsumojmë. Ato luajnë role kyçe në mirëmbajtjen e strukturës dhe funksionit të trupit tonë. Për shembull, kalciumi dhe fosfori janë thelbësorë për ndërtimin e kockave dhe dhëmbëve, ndërsa natriumi dhe kaliumi janë të domosdoshëm për ruajtjen e balancës së lëngjeve dhe për funksionimin e saktë të impulseve nervore.
Mineralet gjithashtu ndihmojnë në rregullimin e metabolizmit, përfshirë reaksionet enzimatike që mundësojnë prodhimin e energjisë nga ushqimi. Për shembull, magnezi është i përfshirë në më shumë se 300 reaksione enzimatike që janë kyçe për sintezën e proteinave, rregullimin e nivelit të glukozës në gjak dhe kontrollin e presionit të gjakut. Hekuri është i domosdoshëm për formimin e hemoglobinës, një proteinë në qelizat e kuqe të gjakut që transporton oksigjenin nga mushkëritë në të gjitha pjesët e trupit.
Përveç kësaj, mineralet janë thelbësore për sistemin imunitar dhe mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ. Seleni vepron si antioksidant, duke ndihmuar në parandalimin e dëmtimit të qelizave dhe mbështetjen e sistemit imunitar. Zinku është i rëndësishëm për shërimin e plagëve dhe sintezën e ADN-së, ndërsa jodi luan një rol kyç në prodhimin e hormoneve tiroide, të cilat rregullojnë metabolizmin.
Mineralet janë të domosdoshme për ruajtjen e ekuilibrit të saktë të lëngjeve dhe elektrolitëve në trup. Natriumi dhe kaliumi kanë role kyçe në ruajtjen e ekuilibrit osmotik dhe rregullimin e presionit të gjakut, ndërsa kloridi ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve dhe tretjen e duhur.
Mineralet gjenden në forma të ndryshme në natyrë dhe në ushqimin që konsumojmë. Ato luajnë role kyçe në mirëmbajtjen e strukturës dhe funksionit të trupit tonë. Për shembull, kalciumi dhe fosfori janë thelbësorë për ndërtimin e kockave dhe dhëmbëve, ndërsa natriumi dhe kaliumi janë të domosdoshëm për ruajtjen e balancës së lëngjeve dhe për funksionimin e saktë të impulseve nervore.
Mineralet gjithashtu ndihmojnë në rregullimin e metabolizmit, përfshirë reaksionet enzimatike që mundësojnë prodhimin e energjisë nga ushqimi. Për shembull, magnezi është i përfshirë në më shumë se 300 reaksione enzimatike që janë kyçe për sintezën e proteinave, rregullimin e nivelit të glukozës në gjak dhe kontrollin e presionit të gjakut. Hekuri është i domosdoshëm për formimin e hemoglobinës, një proteinë në qelizat e kuqe të gjakut që transporton oksigjenin nga mushkëritë në të gjitha pjesët e trupit.
Përveç kësaj, mineralet janë thelbësore për sistemin imunitar dhe mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ. Seleni vepron si antioksidant, duke ndihmuar në parandalimin e dëmtimit të qelizave dhe mbështetjen e sistemit imunitar. Zinku është i rëndësishëm për shërimin e plagëve dhe sintezën e ADN-së, ndërsa jodi luan një rol kyç në prodhimin e hormoneve tiroide, të cilat rregullojnë metabolizmin.
Mineralet janë të domosdoshme për ruajtjen e ekuilibrit të saktë të lëngjeve dhe elektrolitëve në trup. Natriumi dhe kaliumi kanë role kyçe në ruajtjen e ekuilibrit osmotik dhe rregullimin e presionit të gjakut, ndërsa kloridi ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve dhe tretjen e duhur.
Cila është funksioni i mineraleve?
Funksioni i mineraleve në trup përfshin mirëmbajtjen e funksionimit të duhur të kockave, muskujve, zemrës dhe trurit. Mineralet janë gjithashtu të rëndësishme për krijimin e enzimave dhe hormoneve. Ato ndihmojnë në rritjen dhe zhvillimin e trupit, prodhimin e energjisë, formimin e hemoglobinës për transportin e oksigjenit dhe në shumë procese të tjera jetësore.
Mineralet janë të domosdoshme për proceset e mëposhtme:
Mineralet janë të domosdoshme për proceset e mëposhtme:
- Mirëmbajtjen e strukturës së kockave dhe dhëmbëve;
- Funksionimin e duhur të muskujve dhe sistemit nervor;
- Balancimin e lëngjeve në trup;
- Transmetimin e impulseve nervore;
- Sintezën e hormoneve dhe enzimave;
- Mirëmbajtjen e shëndetit kardiovaskular.
Si klasifikohen mineralet?
Mineralet mund të ndahen në dy kategori kryesore: makrominerale dhe mikrominerale (ose elementë në gjurmë), në varësi të sasisë që i nevojitet trupit.
Makromineralet: kërkohen nga trupi në sasi relativisht të mëdha. Këto përfshijnë:
• Kalciumin;
• Fosforin;
• Magnezin;
• Natriumin;
• Kaliumin;
• Kloridin;
• Squfurin.
Mikromineralet: nevojiten në sasi më të vogla, por janë po aq të rëndësishme për shëndetin. Këto përfshijnë:
• Hekurin;
• Zinkun;
• Jodin;
• Selenin;
• Bakrin;
• Manganin;
• Fluorin;
• Molibdenin.
Kombuchat tona janë të menduara me kujdes për të ofruar jo vetëm një shije freskuese, por edhe një pasuri lëndësh ushqyese që mbështesin shëndetin tuaj. Çdo shishe e Kombuchës sonë përmban kombinimin perfekt të 7 vitaminave të rëndësishme dhe 3 mineraleve kryesore, duke e bërë atë një shtesë ideale për dietën tuaj të përditshme.
Makromineralet: kërkohen nga trupi në sasi relativisht të mëdha. Këto përfshijnë:
• Kalciumin;
• Fosforin;
• Magnezin;
• Natriumin;
• Kaliumin;
• Kloridin;
• Squfurin.
Mikromineralet: nevojiten në sasi më të vogla, por janë po aq të rëndësishme për shëndetin. Këto përfshijnë:
• Hekurin;
• Zinkun;
• Jodin;
• Selenin;
• Bakrin;
• Manganin;
• Fluorin;
• Molibdenin.
Kombuchat tona janë të menduara me kujdes për të ofruar jo vetëm një shije freskuese, por edhe një pasuri lëndësh ushqyese që mbështesin shëndetin tuaj. Çdo shishe e Kombuchës sonë përmban kombinimin perfekt të 7 vitaminave të rëndësishme dhe 3 mineraleve kryesore, duke e bërë atë një shtesë ideale për dietën tuaj të përditshme.
Minerali në Well Biome Kombucha
Forcon kockat dhe dhëmbët, mbështet funksionin e nervave, ndihmon në kontraktimin e muskujve dhe promovon shëndetin e zemrës.
Ndihmon në transportimin e oksigjenit në gjak, mbështet prodhimin e energjisë dhe ndihmon në ruajtjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve të shëndetshëm.
Mbështet sistemin imunitar, ndihmon në shërimin e plagëve dhe është i rëndësishëm për sintezën e ADN-së dhe ndarjen e qelizave.