No products added!
Çfarë është Lactobacillus salivarius?
Lactobacillus salivarius është një bakter probiotik nga gjinia Lactobacillus. Ai gjendet në gojë, traktin gastrointestinal dhe vaginë. Ky bakter është i njohur për vetitë e tij probiotike dhe përdoret në shumë suplemente dhe ushqime të fermentuara.
Përfitimet shëndetësore
- Përmirësimi i shëndetit oral: Lactobacillus salivarius luan një rol kyç në ruajtjen e shëndetit oral. Ai prodhon bakteriocine, substanca antimikrobike që ndihmojnë në luftimin e patogjenëve që shkaktojnë sëmundje të mishrave të dhëmbëve dhe pllakë dentare. Studimet tregojnë se mund të reduktojë erën e keqe të gojës dhe rrezikun e parodontopative, si dhe të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm të mishrave.
- Mbështetja e shëndetit të sistemit të tretjes: Ky bakter ndihmon në ruajtjen e mikroflorës së shëndetshme të zorrëve, duke reduktuar simptomat e çrregullimeve gastrointestinale si sindroma e zorrës irritabile (IBS) dhe sëmundjet inflamatore të zorrëve (IBD). Lactobacillus salivarius prodhon acid laktik, i cili ndihmon në frenimin e rritjes së baktereve të dëmshme dhe mbështet shëndetin e baktereve të dobishme. Gjithashtu, ndihmon në tretjen e proteinave dhe redukton inflamacionin e shkaktuar nga Helicobacter pylori.
- Reduktimi i kolesterolit: Studimet kanë treguar se Lactobacillus salivarius mund të ndihmojë në uljen e nivelit të kolesterolit. Subjektet kanë raportuar ulje të kolesterolit të përgjithshëm, përfshirë kolesterolin "të keq" (LDL) dhe trigliceridet, ndërsa është rritur niveli i kolesterolit "të mirë" (HDL). Ky efekt është veçanërisht i rëndësishëm për ata që janë në rrezik të lartë për sëmundje kardiovaskulare.
- Mbështetja e sistemit imunitar: Lactobacillus salivarius mund të përmirësojë reagimin imunitar të trupit. Ai gjithashtu rrit prodhimin e antitrupave dhe ndihmon në rregullimin e citokinave inflamatore, duke reduktuar inflamacionin dhe përmirësuar rezistencën ndaj infeksioneve.
- Mbrojtja e mëlçisë: Studimet në modele me sëmundje të mëlçisë së yndyrshme jo-alkoolike (NAFLD) tregojnë se Lactobacillus salivarius mund të ulë akumulimin e yndyrës në mëlçi dhe nivelin e triglicerideve në serum. Ky efekt ndodh pjesërisht përmes rregullimit të gjeneve specifike të përfshira në metabolizmin e lipideve.
Efektet e mundshme anësore
Lactobacillus salivarius është i sigurt për përdorim, por si me probiotikët e tjerë, disa njerëz mund të përjetojnë shqetësime të lehta gastrointestinale si fryrje ose gazra. Këto efekte anësore janë zakonisht të përkohshme dhe zhduken pas disa ditësh përdorimi të rregullt të probiotikut.
Reference
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35299968/
