No products added!
Çfarë është Lactobacillus rhamnosus?
Lactobacillus rhamnosus është një bakter probiotik nga gjinia Lactobacillus, i njohur për përfitimet e shumta shëndetësore. Ky bakter gjendet natyrshëm në traktin gastrointestinal të njeriut dhe shpesh përdoret në produktet e fermentuara të qumështit si kosi dhe kefiri. Gjithashtu, është i disponueshëm si suplement dietik.
Përfitimet shëndetësore
- Mbështetja e shëndetit të sistemit të tretjes: Lactobacillus rhamnosus kontribuon në shëndetin e mikroflorës së zorrëve, duke ndihmuar në ruajtjen e balancës midis baktereve të dobishme dhe atyre të dëmshme. Ky bakter mund të lehtësojë simptomat e sindromës së zorrës irritabile (IBS) dhe të shkurtojë kohëzgjatjen e diarresë, përfshirë diarretë që lidhen me antibiotikët dhe diarretë akute infektive te fëmijët dhe të rriturit.
- Imunomodulimi: Lactobacillus rhamnosus mund të përmirësojë përgjigjen imunitare duke rritur prodhimin e antitrupave dhe duke stimuluar aktivitetin e qelizave vrasëse natyrore (NK). Kjo mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve dhe të mbështesë shëndetin e përgjithshëm të sistemit imunitar.
- Reduktimi i reaksioneve alergjike: Studimet kanë treguar se Lactobacillus rhamnosus mund të ndihmojë në uljen e simptomave të alergjive, përfshirë dermatitin atopik. Ky probiotik ndihmon në modulimin e përgjigjes imunitare ndaj alergeneve, duke reduktuar inflamacionin dhe përmirësuar simptomat.
- Mbështetja e shëndetit mendor: Lactobacillus rhamnosus mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin mendor, duke reduktuar simptomat e ankthit dhe depresionit. Studimet kanë treguar se ky probiotik mund të përmirësojë humorin dhe të ulë stresin.
- Mbështetja e shëndetit oral: Lactobacillus rhamnosus mund të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit oral duke reduktuar rritjen e baktereve patogjene në gojë, të cilat mund të shkaktojnë karies dhe probleme të tjera dentare.
Efektet e mundshme anësore
Lactobacillus rhamnosus është i sigurt për përdorim, por ashtu si me probiotikët e tjerë, disa njerëz mund të përjetojnë shqetësime të lehta gastrointestinale si fryrje ose gazra. Këto efekte anësore janë zakonisht të përkohshme dhe zhduken pas disa ditësh përdorimi të rregullt të probiotikut.
Reference
