Lactobacillus acidophilus është një bakter probiotik që gjendet natyrshëm në traktin gastrointestinal të njeriut, në gojë dhe në vaginë. Përdoret shpesh në produkte të fermentuara qumështi si jogurti dhe kefiri, dhe është gjithashtu i disponueshëm si suplement ushqimor.
Ky soj është i sigurt për përdorim, por disa njerëz mund të përjetojnë probleme të lehta të tretjes si fryrje ose gaz. Këto efekte anësore zakonisht janë të përkohshme dhe zhduken pas disa ditësh përdorimi të rregullt të probiotikut.
L. acidophilus merret më së shpeshti përmes suplementeve probiotike në formën e kapsulave, tabletave dhe qeskave, dhe gjendet natyrshëm edhe në produkte të fermentuara qumështi si jogurti dhe kefiri. Për të ruajtur ekuilibrin e mikroflorës së zorrëve rekomandohet përdorimi i rregullt, i përditëshëm, më së shpeshti me një vakt që bakteret të arrijnë më lehtë në zorrë. Është e dobishme të kombinohet me fibra prebiotike nga fruta, perime dhe drithra integrale, të cilat u shërbejnë si ushqim baktereve të dobishme. Para se të futni një probiotik të ri në dietën tuaj, veçanërisht në rast të gjendjeve kronike ose gjatë shtatzënisë, këshillohet të konsultoheni me një mjek ose farmacist.
Copyright 2026 © Well Biome Kombucha • Disa të drejta të rezervuara • Politika e Privatësisë • Kushtet e përdorimit
Copyright 2026 © Well Biome Kombucha • Disa të drejta të rezervuara • Politika e Privatësisë • Kushtet e përdorimit
