Çfarë është Bifidobacterium animalis ssp. lactis
Bifidobacterium animalis subsp. lactis është një bakter probiotik nga gjinia Bifidobacterium. Ky bakter banon natyrshëm në traktin gastrointestinal të njeriut dhe përdoret në shumë suplemente probiotike ushqimore dhe ushqime të fermentuara për shkak të përfitimeve të tij të shumta shëndetësore.
Përfitimet shëndetësore — Bifidobacterium animalis ssp. lactis
- Mbështetje për shëndetin e tretjes: Bifidobacterium animalis ssp. lactis ndihmon në ruajtjen e një mikrobiote të shëndetshme të zorrëve, gjë që është thelbësore për tretjen e duhur dhe thithjen e lëndëve ushqyese. Studimet kanë treguar se mund të reduktojë simptomat e sindromës së zorrës irritabile (IBS), sëmundjeve inflamatore të zorrëve (IBD) dhe diarresë të shkaktuar nga antibiotikët. Për më tepër, ndihmon në reduktimin e inflamacionit dhe riparimin e mukozës së dëmtuar të zorrëve.
- Mbështetje për sistemin imunitar: Ky bakter mund të forcojë përgjigjen imunitare duke rritur prodhimin e antitrupave dhe duke stimuluar aktivitetin e qelizave vrast«se natyrore (qeliza NK). Gjithashtu redukton nivelet e citokinave proinflamatore, duke ndihmuar në uljen e inflamacionit dhe rritjen e rezistencës ndaj infeksioneve. Ky soj mund të reduktojë rrezikun e infeksioneve respiratore dhe të përmirësojë parametrat imunitarë tek fëmijët dhe të rriturit.
- Menaxhimi i peshes dhe rregullimi i metabolizmit: Studimet kanë treguar se ky bakter mund të ndihmojë në uljen e peshes trupore dhe yndyrës abdominale, përmirësimin e niveleve të glukozës në gjak dhe uljen e niveleve të insulinës tek personat me sindrom metabolik dhe diabet. Ky bakter ndikon në metabolizmin e lipideve dhe mund të reduktojë inflamacionin e lidhur me obezitetin.
- Mbështetje për shëndetin e lëkurës: Ky bakter mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të gjendjeve të lëkurës si ekzema dhe aknet. Ky probiotik redukton inflamacionin e lëkurës dhe përmirëson funksionin e saj mbrojt«s.
- Përmirësimi i tolerancës ndaj laktozës: Ky soj mund të ndihmojë personat që nuk e tolerojnë laktozën duke përmirësuar tretjen dhe duke reduktuar simptomat si fryrja dhe gazi.
Efektet e mundshme anësore
Ky soj është i sigurt për përdorim, por disa njerëz mund të ndiejnë probleme të lehta të tretjes si fryrje ose gaz. Këto efekte anësore zakonisht janë të përkohshme dhe zhduken pas disa ditësh përdorimi të rregullt të probiotikut.
Si përdoret B. animalis lactis
B. animalis lactis është një nga sojet bifidobakteriale më të përdorura në suplementet probiotike dhe produktet e fermentuara të qumështit. Rekomandohet përdorimi i rregullt, i përditëshëm me një vakt, si pjesë e një diete të balancuar të pasur me fibra. Para se të futni një probiotik të ri, veçanërisht në rast të gjendjeve kronike, konsultohuni me një mjek ose farmacist.
Probiotikë të lidhur
Referencat
