Што е Lactobacillus reuteri
Lactobacillus reuteri e probiotska bakterija od rodot Lactobacillus koja prirodno go kolonizira gastrointestinalniot trakt na luѓeto i mnogu životni. Ovaa bakterija e poznata po sposobnosta da preživee vo različni pH sredini i po brojnite zdravstveni pridobivki.
Здравствени придобивки — Lactobacillus reuteri
- Poddrška na zdravjeto na digestivniot sistem: Lactobacillus reuteri pomaga vo održuvanjeto na zdrava crevna mikroflora, namaluvajќi gi simptomite na gastrointestinalni narušuvanja kako sindrom na iritabilno crevo (IBS), vospalitelna bolest na crevata (IBD) i dijarea povrzana so antibiotici. Isto taka, pomaga vo ublažuvanje na simptomite na ulcerozen kolitis i gastritis, podobruvajќi ja podvižnosta na crevata i namaluvajќi go zatvorot.
- Podobruvanje na mentalnoto zdravje: Ovoj soj može pozitivno da vlijae na mentalnoto zdravje preku vrskata crevo–mozok. Studiite pokažaa deka može da gi zgolemi nivoata na faktorot za rast na nervnite kletki (BDNF), poddržuvajќi gi rastot i diferencijacijata na nervnite kletki. Isto taka, može da gi namali simptomite na anksioznost i depresija.
- Podobruvanje na zdravjeto na koskite: Ovaa bakterija može da ja zgolemi gustinata na koskite i da ja podobri nivnata cvrstina poddržuvajќi ja apsorpcijata na esencijalni minerali kako kalcium i magnezium. Ova može da bide osobeno korisno vo prevencijata na osteoporoza kaj licata koi imaat visok rizik, kako ženite vo postmenopauza.
- Zdravje na kožata: Ovaa bakterija ima antiinflamatorni svojstva koi možat da pomognat vo upravuvanjeto so odredeni kožni sostojbi kako akni, egzema i rozacea. Ovaa bakterija može da go modulira imunološkiot odgovor i da ja namali vospalata, pridonesuvajќi za celokupnoto zdravje na kožata.
- Oralno zdravje: Ovoj probiotik može da go namali rastot na patogenite bakterii vo ustata, namaluvajќi go plakot i krvarenjeto na nepcata. Isto taka može da ja namali vospalata na nepcata kaj licata so hronična parodontopatija i da pomogne vo borbata protiv oralnata kandida kaj postarite pacienti.
Потенцијални несакани ефекти
Ovoj soj e bezbeden za upotreba, no nekoi luѓe može da doživeat blagi digestivni smetnji kako naduenost ili gasovi. Ovie nesakani efekti obično se privremeni i isčeznuvaat po nekolku dena redovna upotreba na probiotik.
Како се користи L. reuteri
L. reuteri najčesto se vnesuva preku probiotski suplementi, a e prisuten i vo oddelni fermentirani mlečni proizvodi. Se preporačuva redovna, sekojdnevna upotreba so obrok, so dovolen vnes na prebiotski vlakna. Pred voveduvanje na nov probiotik vo ishranata, osobeno kaj deca ili za vreme na bremenost, poželno e da se posovetuvate so lekar ili farmacevt.
Поврзани пробиотици
Референци
