Што е Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus e probiotska bakterija koja prirodno se naoѓa vo čovečkiot gastrointestinalen trakt, ustata i vaginata. Često se koristi vo fermentirani mlečni proizvodi kako jogurt i kefir, a sekako e dostapna i kako dodatok vo ishranata.

Здравствени придобивки — Lactobacillus acidophilus

Poddrška na zdravjeto na digestivniot sistem: Lactobacillus acidophilus pomaga vo održuvanjeto na zdrava crevna mikroflora, namaluvajќi gi simptomite na gastrointestinalni narušuvanja kako sindrom na iritabilno crevo (IBS) i dijarea predizvikana od antibiotici. Pomaga vo obnovuvanjeto na crevnata flora i namaluvanjeto na vospalata.
Poddrška na imunološkiot sistem: Ovaa bakterija može da go podobri imunološkiot odgovor so zgolemuvanje na produkcijata na antitela i stimulacija na aktivnosta na prirodnite kletki ubijci (NK kletki). Isto taka, gi namaluva proinflamatornite citokini, pomagajќi vo namaluvanjeto na vospalata i zgolemuvanjeto na otpornosta na infekcii.
Podobruvanje na mentalnoto zdravje: Ovoj soj može pozitivno da vlijae na mentalnoto zdravje preku vrskata creva–mozok. Studiite pokažaa deka može da gi namali simptomite na anksioznost i depresija, da go podobri raspoloženieto i da go namali stresot.
Namaluvanje na nivoto na holesterol: Ovaa bakterija može da pomogne vo namaluvanjeto na vkupnoto nivo na holesterol, vklučuvajќi go “lošiot” (LDL) holesterol, dodeka go zgolemuva nivoto na “dobriot” (HDL) holesterol. Ovie efekti se korisni za licata koi imaat rizik od kardiovaskularni bolesti.
Poddrška za zdravjeto na kožata: Ovaa bakterija može da pomogne vo namaluvanjeto na simptomite na kožni problemi kako akni i egzema. Ja namaluva vospalata na kožata i ja podobruva nejzinata barierna funkcija.

Потенцијални несакани ефекти

Ovoj soj e bezbeden za upotreba, no nekoi luѓe može da doživeat blagi digestivni problemi kako naduenost ili gasovi. Ovie nesakani efekti obično se privremeni i isčeznuvaat po nekolku dena redovna upotreba na probiotik.

Како се користи L. acidophilus

L. acidophilus najčesto se vnesuva preku probiotski suplementi vo forma na kapsuli, tableti i kesičinja, a prirodno se naoѓa i vo fermentirani mlečni proizvodi kako jogurt i kefir. Za održuvanje na ramnotežata na crevnata mikroflora se preporačuva redovna, sekojdnevna upotreba, najčesto so obrok za bakteriite polesno da stignat do crevata. Korisno e da se kombinira so prebiotski vlakna od ovošje, zelenčuk i integralni žitarici, koi na korisnite bakterii im služat kako hrana. Pred voveduvanje na nov probiotik vo ishranata, osobeno kaj hronični tegobi ili za vreme na bremenost, poželno e da se posovetuvate so lekar ili farmacevt.

Поврзани пробиотици

Референци

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36196014/

Што е Lactobacillus acidophilus

Здравствени придобивки — Lactobacillus acidophilus

Потенцијални несакани ефекти

Како се користи L. acidophilus

Поврзани пробиотици

Референци

Информации

Страници

Tel: +381 11 3293 258

Fax: +381 11 3293 259

intronic@yubc.net

Newsletter