Што е Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum e probiotska bakterija od rodot Bifidobacterium koja prirodno se naoѓa vo čovečkiot gastrointestinalen trakt, ustata i vaginata. Ovaa bakterija e poznata po svoite probiotski svojstva i se koristi vo mnogu suplementi i fermentirani namirnici za poddrška na zdravjeto na crevata i opštata blagosostojba.
Здравствени придобивки — Bifidobacterium bifidum
- Poddrška na zdravjeto na digestivniot sistem: Bifidobacterium bifidum pomaga vo održuvanjeto na zdrava crevna mikrobiota, što e klučno za pravilno varenje i apsorpcija na hranlivite materii. Ovaa bakterija može da gi namali simptomite na sindrom na iritabilno crevo (IBS), vospalitelni bolesti na crevata (IBD) i dijarea predizvikana od antibiotici. Isto taka pomaga vo namaluvanjeto na vospalata i obnovuvanjeto na oštetenata sluzokoža na crevata.
- Poddrška na imunološkiot sistem: Ovoj soj može da go zasili imunološkiot odgovor so stimuliranje na produkcijata na antitela i zgolemuvanje na aktivnosta na prirodnite kletki ubijci (NK kletki). Gi namaluva proinflamatornite citokini, pomagajќi vo namaluvanjeto na vospalata i zgolemuvanjeto na otpornosta na infekcii.
- Namaluvanje na alergiskite reakcii: Ovaa bakterija može da gi namali simptomite na alergii, vklučuvajќi atopiski dermatitis i polenska treska. Pomaga vo modulacijata na imunološkiot odgovor na alergenite, namaluvajќi ja vospalata i podobruvajќi gi simptomite na alergijata.
- Podobruvanje na mentalnoto zdravje: Studiite pokažaa deka ovaa bakterija može pozitivno da vlijae na mentalnoto zdravje preku vrskata creva–mozok. Može da gi namali simptomite na anksioznost i depresija, da go podobri raspoloženieto i da go namali stresot.
- Regulacija na holesterolot: Ovoj probiotik može da pomogne vo namaluvanjeto na vkupnoto nivo na holesterol, vklučuvajќi go “lošiot” (LDL) holesterol, dodeka go zgolemuva nivoto na “dobriot” (HDL) holesterol. Ovie efekti se korisni za licata so rizik od kardiovaskularni bolesti.
- Poddrška na zdravjeto na kožata: Ovaa bakterija može da pomogne vo namaluvanjeto na simptomite na kožni sostojbi kako akni i egzema. Ovoj soj ja namaluva vospalata na kožata i ja podobruva nejzinata barierna funkcija.
Потенцијални несакани ефекти
Ovoj soj e bezbeden za upotreba, no nekoi luѓe može da počuvstvuvaat blagi digestivni smetnji kako naduenost ili gasovi. Ovie nesakani efekti obično se privremeni i isčeznuvaat po nekolku dena redovna upotreba na probiotik.
Како се користи B. bifidum
B. bifidum najčesto se vnesuva preku probiotski suplementi, a prisuten e i vo fermentirani mlečni proizvodi. Se preporačuva redovna, sekojdnevna upotreba so obrok, so dovolen vnes na prebiotski vlakna koi go pottiknuvaat rastot na korisnite bakterii. Pred voveduvanje na nov probiotik vo ishranata poželno e da se posovetuvate so lekar ili farmacevt.
Поврзани пробиотици
Референци
